Tomar una siesta en medio del día parece una idea deliciosa. Pero es un poco loco considerarlo para su personal, ¿no? No puede dejar que sus empleados se queden dormidos durante una hora cuando hay tanto trabajo por hacer, ¿verdad? Después de las siestas de los empleados, ¿qué sigue?
¿Leche y galletas por la tarde?
¿Tiempo de cuentos?
¿Pequeños casilleros para guardar sus mantas?
La hora de la siesta parece un beneficio que solo pueden ofrecer las grandes empresas. Y ciertamente se está ofreciendo, según este informe de The Guardian .
Google, por ejemplo, ha instalado “cápsulas para dormir” de alta tecnología que parecen cámaras de hibernación y vienen con sistemas de sonido integrados que pueden reproducir música relajante mientras un empleado duerme la siesta. En la sede de Nike en Portland, Oregon, hay habitaciones separadas para que los empleados duerman o mediten y horarios flexibles para acomodarlos. El fabricante de helados Ben & Jerry’s ha tenido una sala de siesta en sus instalaciones durante más de una década. Procter & Gamble lleva las cosas un paso más allá: iluminación especial para ayudar a regular la melatonina, la hormona del sueño, como parte de un programa más amplio de reconocimiento de los empleados.
Las empresas, grandes y pequeñas, de todo el mundo están reconociendo que, cuando se trata de empleados, hay tipos matutinos y vespertinos y eso es totalmente genial, siempre que el trabajo se haga. Como dijo a The Guardian Matthew Walker, neurocientífico y autor de Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams , “Las empresas están empezando a comprender que no es culpa de nadie, es genético”.
Walker cree que el mundo está atrapado en una “epidemia global de pérdida de sueño” debido a nuestras vidas estresantes, los tiempos de viaje más largos y los horarios exigentes. Advierte que la falta de sueño que estamos teniendo está teniendo un impacto grave en nuestra salud y productividad. La pérdida de sueño, según él, le cuesta a la mayoría de las naciones desarrolladas hasta un 2% de su producto interno bruto al año.
Para la mayoría de las pequeñas empresas, es un poco difícil considerar dejar que los empleados se separen para tomar una siesta. ¿Pero esta actitud no duele más que ayuda? ¿Quizás deberíamos cambiar? Hay algunas buenas razones para considerar.
Por ejemplo, permitir que los empleados tomen la siesta es sin duda un beneficio fácil y asequible de ofrecer. Nadie dice que tenga que comprar una “cápsula para dormir” cara como la de Google. Pero crear un espacio tranquilo en algún lugar de su oficina o sala de descanso es bastante fácil.
No debe desanimarse permitir que un empleado apoye la cabeza sobre su escritorio durante un período corto. A veces tomo siestas de gato durante el día con la puerta cerrada. El presidente Ronald Reagan era famoso por sus siestas.
El empleado de hoy quiere más flexibilidad e independencia. Si puede hacer el trabajo, incluso después de una breve siesta, ¿por qué no dejarla? Seguro, se podría abusar de la política. Pero sus evaluaciones deben basarse en el logro de las metas, no necesariamente cómo o cuándo se realizan las tareas. Además, en este entorno laboral apretado, ¿no es ofrecer un “horario de siesta” flexible un beneficio fácil y asequible para atraer a un empleado más joven?
“El sueño tiene un problema de imagen”, dice Walker. “En esta época moderna, no solo hemos abandonado el sueño de una noche completa, ya no lo celebramos”, dice. “Tenemos que volver a esta mentalidad de que dormir está bien”.
Ahora cállate … déjame cerrar los ojos un rato, ¿de acuerdo?
