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Cómo evitar el agotamiento del negocio

Ya sea que usted tenga veinte empleados o un negocio que consiste de usted y sólo de usted, el estrés va a suceder. Y, cuando lo haga, los negocios continuarán. Si usted no puede disminuir la velocidad y lidiar con la fuente del estrés, esto empeorará. La fricción se convertirá en fatiga, posible enfermedad y, en última instancia, en un agotamiento total del negocio. Puede pasarle a cualquiera.

Cómo evitar el agotamiento del negocio

Cualquiera, es decir, que no esté haciendo activamente lo que hay que hacer para evitar el agotamiento. Sin embargo, ninguno de estos enfoques añadirá más cosas a su indudablemente apretada agenda. Esta es una guía para sugerirle que haga las cosas de manera diferente para fomentar una mejor calidad de vida para usted y sus seres queridos.

Reducir el estrés

Si no puede permitirse el lujo de cambiar su horario, es posible que pueda hacer que el trabajo que realiza sea menos estresante en cierta medida. Si su estrés es temporal, estas soluciones pueden ser todo lo que necesita.

Subcontratar o automatizar

Si está acostumbrado a manejar todo usted mismo, la idea de subcontratar incluso las tareas más pequeñas puede hacer que su piel se arrugue. Sin embargo, como líder en su negocio, lo más probable es que su tiempo se gaste mejor trabajando en cosas que hacen cambios significativos, no en minucias.

Tome pequeñas medidas para externalizar (o automatizar) las tareas más simples de su día a día. ¿Su negocio maneja muchos pedidos? Considere la posibilidad de utilizar las herramientas de compra electrónica para gestionarlas de forma más eficiente. Hacerlo le dará más tiempo para trabajar en su negocio, o tiempo para alejarse y cuidarse a sí mismo para variar.

Haga su trabajo más social (o no)

Si te gustan las situaciones sociales, busca a alguien con quien trabajar. Haga que una parte de su negocio sea colaborativo. Aproveche su red para buscar oportunidades. Para los extrovertidos y las mariposas sociales, estar cerca de otras personas elimina el estrés.

Los introvertidos, por otro lado, pueden necesitar encontrar una manera de crear bolsas de tiempo de trabajo donde puedan aislarse de los demás. Esto les permite concentrarse y hacer su mejor trabajo, liberando más tiempo para otras actividades.

Mejore su salud

Cómo evitar el agotamiento del negocio

Si no puede hacer nada más, comience a prestar atención a cuánto duerme y a lo que ha estado comiendo. Dar un pequeño paso para asegurarse de que su cuerpo está obteniendo el mínimo que necesita para combatir el estrés en su vida es lo menos que puede hacer mientras trabaja a través de cualquier preocupación comercial inmediata que tenga.

Cambiar tu mentalidad

Cambiar la forma en que piensas sobre lo que estás haciendo y cómo lo estás haciendo puede ser todo lo que necesitas para evitar el agotamiento. Para los preocupados crónicos, todo ese estrés puede provenir de problemas “imaginarios”. Puede ser demasiado fácil exagerar las cosas, pero hay maneras de manejar esto.

1% Mejor

Recuerde que no importa dónde se sienta en la vida, si puede mejorar su negocio en un 1% cada día, realmente está en lo cierto. Sólo asegúrese de que el 1% es algo que se mantiene, no algo temporal.

Por ejemplo, el simple hecho de mantenerse al día con el cumplimiento de los pedidos no hará que su negocio avance porque tendrá más pedidos que completar en el futuro cercano. Sin embargo, la actualización de su sitio web, la creación de una secuencia de correo electrónico automatizada, o la presentación de sus impuestos podría contar como actividades del 1%, ya que se producen en raras ocasiones y pueden tener un impacto significativo.

Recuerde por qué está aquí

Uno de los beneficios clave de tener un plan de negocios es recordar cuánto ha logrado y exactamente lo que necesita hacer para llegar a donde quiera que vaya su negocio. El crecimiento de su negocio, en muchos casos, no resolverá su problema de agotamiento, podría empeorarla. Así que, antes de que llegues allí, mira cómo llegaste a este punto. Ahora, piensa en lo que podrías hacer de otra manera.

Definir lo que importa

¿Por qué empezaste tu negocio? ¿Fue por una razón personal? ¿Fue tu única pasión verdadera? ¿Fue sólo por el dinero? Si fue lo último, está bien. ¿Para qué necesitabas el dinero o para qué lo necesitas? Recordar tus razones puede ayudarte a poner en perspectiva lo que es más importante. Anotarlas y releerlas puede ayudarle a mantener la concentración.

Fijar límites

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El agotamiento se produce más a menudo por el exceso de trabajo. Para evitarlo, se necesitan límites. Sepa cuáles son las suyas y trabaje para aprovecharlas al máximo. Recuerda, si te quemas, no harás nada.

Crear un espacio de trabajo real

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Los resultados están en: los espacios de trabajo abiertos pueden mejorar la colaboración, pero aumentan el estrés con el tiempo y reducen la productividad. Encuentra un espacio privado sobre el que tengas algún control. La personalización, incluso algo tan pequeño como una planta en tu escritorio, puede calmarte, disminuir el estrés y aumentar la creatividad. No tiene que estar completamente cerrado, pero tener un espacio de trabajo que sea sólo suyo, sólo para el trabajo, es la clave para mantener un enfoque libre de estrés.

Programar tiempo para trabajar y tiempo libre

Programar cómo pasar su tiempo es clave para el éxito tanto en el trabajo como en el juego. Una vez que haga un plan, asegúrese de seguirlo. Cree límites estrictos y aprenda cuánto puede hacer en un tiempo determinado. No más permanecer en la oficina hasta las 4 de la mañana y luego decidir que es demasiado pronto para volver a casa. No intentes ver cuántas comidas puedes prescindir. Programe tiempo para todas las actividades necesarias.

Si cree que no tiene suficiente tiempo para el ocio, la salud y su negocio, es posible que desee volver a considerar la posibilidad de hacerlo. La mayoría de las personas dedican más tiempo a actividades que consideran de “baja prioridad” que de “alta prioridad”. La clave para aprovechar al máximo el tiempo que tienes es rastrearlo. Esté consciente de dónde pasa su tiempo ahora y tome decisiones críticas sobre cómo quiere que pase ese tiempo en el futuro.

Comprometerse a algo más

Comprometerse con algo fuera del trabajo puede ayudar a forzarlo a tomar su horario más en serio. Dedique tiempo a algo que mejore su estado de ánimo o que sea importante para usted a un alto nivel. Podría estar relacionado con la fe, una actividad voluntaria o incluso un equipo deportivo recreativo. Recuerde que siempre debe cuidarse primero, el trabajo siempre viene después.

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