Estos 5 estudios de investigación cambiarán para siempre la forma en que gasta el dinero

Durante casi diez años, hacemos exactamente lo mismo cada Nochevieja: alquilamos una gran casa de vacaciones con nuestros amigos.

Comenzó como una especie de reunión y, a medida que cada una de nuestras familias crecía, se convirtió en un alquiler vacacional de cuatro días. El primer año alquilamos una casa que tenía solo cuatro dormitorios; en realidad, era la Duncan House diseñada por Frank Lloyd Wright en Pensilvania. El año pasado lo pasé cerca de Deep Creek Lake en una de las pocas casas de vacaciones de más de 10 habitaciones en el área.

Nuestro viaje anual no es necesariamente "barato", pero tampoco es extravagante. Se espera que cada familia contribuya con bocadillos, bebidas y comidas, que nosotros mismos cocinamos. Después de tantos años, lo arreglamos sin demasiado alboroto o drama y es muy divertido.

¿El viaje transcurre siempre sin incidentes? No. Encierre a diez niños menores de siete años en una casa juntos durante 4 días y vea cómo va.

Lo esperamos todos los años y ahora, a medida que nuestros hijos crecen, también lo esperan.

El viejo adagio de que "las mejores cosas de la vida son gratis" es cierto, pero en casos como nuestro viaje, no todo el panorama. Las cosas en la vida no son gratis, pero muchas de las cosas que disfrutamos pueden mejorarse si gasta nuestro dinero y nuestro tiempo sabiamente.

¿Cómo lo gastamos mejor? ¡Tengo una investigación para compartir!

A continuación, voy a compartir algunos estudios de investigación que cambiarán la forma en que gasta el dinero.

1. Los rituales te ayudan a valorar más las cosas

Piense en su infancia, ¿cuáles son sus mejores recuerdos?

Es probable que se trate de algún tipo de "ritual". Por ritual, no me refiero a que se vistió con túnicas a la medianoche, encendió algunas velas y cantó ... bueno, a menos que lo hiciera.

Los rituales son aquellos en los que realiza una serie de pasos prescritos en el proceso de hacer algo. Los rituales pueden ser muy complicados o pueden ser muy simples. Verter siempre el café de la mañana en la taza de café de la mañana, es un ritual.

Resulta que los rituales pueden ayudarte a valorar aún más tus cosas cotidianas.

Los rituales nos hacen valorar más las cosas. La investigación de la Carlson School of Management de la Universidad de Minnesota y la Harvard Business School ha demostrado que los rituales cambiaron la experiencia que se tiene cuando se come. Fue una serie de estudios que analizaron cómo las personas consumían algo como chocolate, si tenían instrucciones (un "ritual") o si simplemente lo comían.

Aquellos que tenían un ritual parecían disfrutarlo más. Y pagaría más por ello. Con el estudio sobre el chocolate, las personas dijeron que estarían dispuestas a pagar casi el doble por el mismo trozo de chocolate.

También encontraron evidencia de que el nivel de participación personal en la actividad jugó un papel importante. Cuanto más involucrado estés, más lo valoras.

Así que la próxima vez que hagas algo que disfrutes, piensa en los rituales que has construido a su alrededor. Si no tiene ningún ritual, considere cómo podría incorporar algunos para aumentar su disfrute sin tener que gastar un poco más.

2. No convierta algo especial en una rutina

Una de las razones por las que los cumpleaños son tan especiales es porque no lo son todos los días.

Se basa en una idea conocida como adaptación hedónica y se ha estudiado ampliamente. También ha sido objeto de críticas, ya que no es exactamente "demostrable", por lo que apenas está grabado en piedra. La premisa básica es que te acostumbras a las cosas. Especialmente cosas bonitas.

A medida que obtiene cosas más bonitas y mejora su estilo de vida, se acostumbra a ellas ( ¿alguien que infla el estilo de vida ?). Su felicidad puede aumentar rápidamente, pero gradualmente regresa a su punto de ajuste. Te adaptas a las cosas bonitas. Ya sea que pueda o no encontrar datos que respalden esto, creo que estará de acuerdo en que siente esto de manera intuitiva. Cuando hace 60 grados en nuestra casa en invierno, todo el mundo tiene frío. Cuando hace 60 grados en nuestra casa en verano, es fantástico.

Durante un día al año, eres el centro del mundo de tu familia. Recibes algunos regalos, obtienes el primer trozo de pastel e incluso puedes tener una fiesta con algunos de tus amigos. Quizás consigas cereal azucarado. Helado. Los trabajos.

Cuando un niño es el centro del mundo familiar todos los días del año, terminas con pequeños emperadores . Así llaman a la progenie de familias que viven bajo la política de un solo hijo de China. Los niños son "menos altruistas y confiados, más tímidos, menos competitivos, más pesimistas y menos concienzudos".

Todas las cosas grandiosas de la vida son aburridas porque las ha estado obteniendo toda su vida.

Cuando subo a mi coche por la mañana, se enciende. Estoy acostumbrado a eso. No pienso en lo asombrosamente asombroso que es poder ir a 60 MPH con la presión de mi pie.

Entonces, si tienes algo que realmente disfrutas, no lo arruines haciéndolo rutina. Ya sea que se trate de algo tan mundano como un helado todas las noches o más lujoso como cenar en restaurantes con estrellas Michelin, asegúrese de mantener especiales las cosas especiales de su vida.

3. Gastar en experiencias, no en cosas

Cuando le pedí que pensara en su infancia y en sus mejores recuerdos, ¿pensó en las cosas que tenía o en las cosas que hacía?

Lo más probable es que sus mejores recuerdos estén relacionados con experiencias. Sé que las mías son casi todas las experiencias y eso es porque las experiencias tienden a apreciarse mientras que las cosas se deprecian (en nuestras mentes).

Primero, tus recuerdos de experiencias tienden a mejorar con la edad porque recuerdas las partes buenas y olvidas las malas. En un artículo de noviembre de 2012 en Psychological Science, Benjamin Storm y Tara Jobe estudiaron esta idea en un artículo titulado “ El olvido inducido por la recuperación predice el fracaso para recordar memorias autobiográficas negativas. "

La esencia del artículo era que tendemos a tener una imagen positiva de nosotros mismos y, para reforzar esto, tendemos a olvidar los recuerdos negativos mientras mejoramos los recuerdos positivos. Nuestros recuerdos realmente se aprecian.

A continuación, se disfruta de la anticipación de la experiencia en sí. Compraste boletos para ver un concierto y tus pensamientos sobre ese concierto previo al concierto son muy buenos. Estás emocionado. ¡Estás disfrutando y el evento ni siquiera ha sucedido todavía!

En 2014, nuevamente en Psychological Science, encontramos apoyo en un artículo titulado Waiting for Merlot: Anticipatory Consumption of Experiential and Material Purchase por Amit Kumar, Matthew A. Killingsworth y Thomas Gilovich. En su estudio, vieron que las compras experimentales (dinero gastado en hacer) tendían a proporcionar una felicidad más duradera en comparación con las compras materiales (dinero gastado en tener). Eso no es lo que lo hace destacar, al menos para mí, porque esto se ha estudiado antes.

Lo que aprendieron fue que no solo eran mejores tus recuerdos de una experiencia, sino que la anticipación del consumo era mayor si se trataba de una experiencia más que de un bien material.

Así que no solo recuerdas las experiencias con más cariño, sino que las anticipas más. Ganar-ganar!

4. Fomente relaciones cálidas de apoyo

Si desea mejorar su bienestar, no se trata de cómo gasta su dinero. Se trata de cómo pasas tu tiempo .

En el siglo XX, hubo dos estudios de gran alcance sobre el bienestar que valieron la pena profundizar.

El primer estudio es el Grant Study , que forma parte del Study of Adult Development en la Facultad de Medicina de Harvard. Es un estudio longitudinal que comenzó en 1938 cuando se investigó a 268 estudiantes universitarios de Harvard durante 75 años (hubo una segunda cohorte de 456 hombres a partir de la década de 1940). ¡El estudio, que aún continúa hoy , evalúa a los hombres cada dos años!

The Grant Study ha descubierto muchas cosas (descritas maravillosamente en este artículo de 2009 en The Atlantic ), pero una que destaca, especialmente para un blog de dinero, es que la felicidad depende bastante de la calidez de las relaciones de la persona. Ciertamente, hay muchos factores diferentes, pero uno que parece repetirse es la “aptitud social” y la capacidad de formar conexiones cálidas con amigos, familiares, mentores y otras personas que lo rodean.

Las relaciones de los hombres a los 47 años, descubrió, predijeron el ajuste en la vejez mejor que cualquier otra variable, excepto las defensas. Las buenas relaciones entre hermanos parecen especialmente poderosas: el 93 por ciento de los hombres que prosperaron a los 65 años habían estado cerca de un hermano o hermana cuando eran más jóvenes. En una entrevista en el boletín de marzo de 2008 a los sujetos del Estudio de Subvenciones, a Vaillant [director del estudio, George Vaillant] se le preguntó: "¿Qué ha aprendido de los hombres del Estudio de Subvenciones?" La respuesta de Vaillant: "Que lo único que realmente importa en la vida son sus relaciones con otras personas".

El segundo estudio, The Longevity Project de Hoard S. Friedman y Leslie R. Martin, descubrió algo aún más directo sobre el bienestar y las relaciones: “Más allá del tamaño de la red social, el beneficio más claro de las relaciones sociales proviene de ayudar a los demás. Aquellos que ayudaron a sus amigos y vecinos, asesorando y cuidando a otros, tendieron a vivir hasta la vejez ”.

A pesar de lo que Jimmy Soul haya cantado, si quieres ser feliz por el resto de tu vida, cultiva relaciones cálidas y de apoyo.

5. Ve al aire libre

En serio, sal al aire libre. Respirar aire fresco. Disfrute del cálido resplandor del sol. Pero no por mucho tiempo.

Exposición al verde y la mortalidad en un estudio de cohorte prospectivo a nivel nacional de mujeres , escrito por Peter James, Jaime E. Hart, Rachel F. Banay y Francine Laden, utilizó datos de un Estudio de salud de enfermeras con sede en EE. UU. De 108,630 mujeres y observó a 8,604 muertes entre 2000 y 2008. Lo que descubrieron fue que incluso después de ajustar los factores de riesgo de mortalidad, las mujeres que vivían en el quintil más alto (área de 250 m alrededor de su hogar) de "verdor promedio acumulado" tenían un 12% menos de mortalidad no accidental por todas las causas (Intervalo de confianza del 95%).

Es difícil encontrar la causa, pero intuitivamente todo esto tiene sentido. Si vive en un área verde, con mucha vegetación y aire fresco, es probable que viva más tiempo. Quizás es más probable que salga con más frecuencia y eso contribuirá a una vida más larga.

¿No estás convencido porque no eres mujer? De acuerdo, aquí hay otro artículo que comparte los mismos resultados: "El descanso mejora el rendimiento, la naturaleza mejora la felicidad: evaluación de los períodos de descanso en la tarea de vigilancia abreviada". por KM Finkbeiner, PN Russell y WS Helton. La esencia del artículo es que tomar descansos regulares mejora el rendimiento. También vio que había un beneficio de los estímulos naturales en la promoción del bienestar y el alivio del estrés.

Cualquiera sea la razón, vivir en un área más verde lo ayuda a vivir más y mejor. Y salir al aire libre no cuesta un centavo.

6. Voluntario

Aquí hay un estudio adicional: es similar a la idea de relaciones de apoyo del Estudio de la longevidad.

El voluntariado puede ser bueno para su salud: hay evidencia observacional de que hay una reducción del 20% en la mortalidad de los voluntarios en comparación con los no voluntarios. Los voluntarios tenían tasas más bajas de depresión, tasas más altas de satisfacción con la vida y bienestar.

Para este análisis, recurrimos a la Dra. Suzanne Richards de la Facultad de Medicina de la Universidad de Exeter. Publicó un artículo en la revista BMC Public Health titulado “ ¿Es el voluntariado una intervención de salud pública? Una revisión sistemática y un metanálisis de la salud y supervivencia de los voluntarios ".

Es importante tener en cuenta que este no es un estudio clínico ni un estudio longitudinal. Es una revisión de los datos existentes que involucran los resultados de salud física y mental de diferentes grupos. También se dejó en claro que "no había pruebas suficientes para demostrar una influencia constante del tipo o la intensidad del voluntariado en los resultados".

Estoy seguro de que puede apreciar que este tipo de estudios son difíciles de probar. La realidad es que el voluntariado se siente bien. Es pseudo-gratuito, ya que normalmente no paga para ser voluntario y puede ayudar a una organización que le importa profundamente.

Entonces, en resumen, si necesita gastar dinero, gástelo en experiencias que pueda compartir con amigos cercanos. Luego, simplemente sal afuera y / y ofrécete como voluntario.